Beslenme ve Diyet terimi olarak Karbonhidratlar: Karbonhidratlar vücut için enerji kaynaklarıdır. Kompleks karbonhidratlar hemen hemen bütün bitkisel besinlerde bulunurlar. En iyi karbonhidrat kaynağı kepekli tahıllardır. Basit karbonhidratlar meyve ve sebzelerde bulunurlar. Rafine ve işlenmiş şekerde bulunan basit karbonhidradlardan kesinlikle kaçınmalısınız. Çünkü bu tarz rafine ve işlenmiş basit karbonhidratlar besleyici olamaktan çok uzaktır.
1 gram karbonhidrat 4 kalori içerir. Yani içinde kaç gram karbonhidrat olduğunu bildiğiniz bir besinin sadece karbonhidrad tarafından sağladığı kaloriyi kolayca bulabilirsiniz.
1 gram karbonhidrat 4 kalori içerir. Yani içinde kaç gram karbonhidrat olduğunu bildiğiniz bir besinin sadece karbonhidrad tarafından sağladığı kaloriyi kolayca bulabilirsiniz.
Benzer Beslenme ve Diyet Terimleri:
- Geçişme Basıncı (Osmotik Basınç) Suda erimiş maddelerin, molekül ve iyonların geçirgen zara uyguladığı
- Bakteri 1. Mikroskop kullanmadan görülemeycek kadar küçük tek hücreli basit ya
- Ödem Kan dolaşımından sızan sularla dokuların şişmesidir. Başka örnekleri i
- Osteomalasia Kemik sağlığında önemli olan kalsiyum ve D vitamini gibi besin öğeleri
- Fotosentez Yeşil bitkilerin ışıkta basit bileşiklerin karmaşık yapılı organik mol
- Pernisiyöz Anemi B12 vitamini yetersizliğinin yol açtığı kansızlık.
- Lipit Yapı ve bazı özellikleri yönüyle yağlara benzeyen maddeler. Yağlar bas
- Karbonhidratlar Karbonhidratlar vücut için enerji kaynaklarıdır. Kompleks karbonhidrat
- Kabızlık/Peklik(Konstipasyon) Kalınbağırsağın düzenli aralıklarla boşalmaması; dışkılamanın seyrek,
- Vejeteryan Özellikle bitkisel besinleri tüketmeyi tercih etmişlerdir. Farklı şeki