Güreş terimi olarak El Ense: Kol ve el yoluyla rakibi ensesinden yakalayarak dengesini bozma hareketi.
Benzer Güreş Terimleri:
- Pasivite Bölgesi
Güreş minderinin merkezinde olan kırmızı renkli 1m.'lik bölge.
- Künde
Alta aldığı rakibinin bir eli önünden birini de arkasından geçirip kil
- Minderden Kaçma
Zor durumda kalan güreşçinin minder dışına kaçması.
- Centre
Hakemin güreşçileri ortaya davet etmesi.
- Temas
Hakem yer güreşinde, güreşçiden her iki elini alttaki rakibini sırtına
- Ters Salto
Başı öne eğili rakibin kafasıyla yakalanan kolunun ters kavranmasıyla
- Aba Güreşi
Diz kapağına kadar uzanan,kolsuz,sağlam,koyun veya keçi yününden yapıl
- Çökertme
Rakibi elerli ve dizi üstüne düşürme.
- Ters Paça
Rakibin arkasından paçasını yakalama.
- Burgu
Yerde bulunan rakibin sol kolunu geriye alarak arkadan yüklenip indirm
