Halter terimi olarak Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Benzer Halter Terimleri:
- Kontrol Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Bacakla İtme Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Koparma Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Koparma Tutuşu Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Muntazama İki kolla yukarıda tutuş.
- Diz Değdirme Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Silkme İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Yarım Çöküş Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Sabitlemek Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Tutuş Barın eller içinde kavranış yöntemi.