Halter terimi olarak Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Çekiş ile Düşüş Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Omuzlama Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Askıdan Kaldırış Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Bar Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Bağcıklı Tutuş Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Duraksama Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Koparma Tutuşu Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Basit Tutuş Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Düz Tutuş Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Kolla Çekiş Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad