Halter terimi olarak Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Benzer Halter Terimleri:
- Muntazama İki kolla yukarıda tutuş.
- Düz Tutuş Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Normal Başlama Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Omuzlama Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Baskılama Barı yerden kesme.
- Çekiş Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Ağırlıklı Isınma Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Çökerek Düşüş Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Sabitlemek Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Tutuş Barın eller içinde kavranış yöntemi.