Halter terimi olarak Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.
Benzer Halter Terimleri:
- Silkme İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Sabitlemek Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Duraksama Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Bağcıklı Tutuş Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Düz Tutuş Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Klasik Kaldırışlar Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Ağırlıklı Isınma Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Yarım Çöküş Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Normal Başlama Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Atış Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare