Halter terimi olarak Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
