Halter terimi olarak Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
