Halter terimi olarak Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
