Halter terimi olarak Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
