Halter terimi olarak Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
