Halter terimi olarak Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
