Halter terimi olarak Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Tam Doğrulama
Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durum
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
