Halter terimi olarak Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Benzer Halter Terimleri:
- Tam Doğrulama
Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durum
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
