Halter terimi olarak Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
Benzer Halter Terimleri:
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
