Halter terimi olarak Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş.
Benzer Halter Terimleri:
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
