Halter terimi olarak Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş.
Benzer Halter Terimleri:
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
