Halter terimi olarak Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Benzer Halter Terimleri:
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
