Halter terimi olarak Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
