Halter terimi olarak Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Askıdan Kaldırış
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
