Halter terimi olarak Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.
Benzer Halter Terimleri:
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
