Halter terimi olarak Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.
Benzer Halter Terimleri:
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
