Halter terimi olarak Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş.
Benzer Halter Terimleri:
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
